多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法

by admin on 2020年3月13日

摘要:水果富含维生素,对人体大有益处,当然,也包括美容。那么,吃什么水果能去色斑呢?现在大家一起来了解下吧。

女人要想容颜好,蔬菜瓜果不可少。对于色斑的预防来说,多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法。一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效,还能美白肌肤。

1、胡萝卜

将鲜胡萝卜榨汁,每天早晚洗完脸后敷5-10分钟,然后洗净。没时间的话,也可以每天喝一杯胡萝卜汁,达到美白祛斑的效果。

2、柠檬

柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等有益物质,每天将柠檬搅汁兑水饮用,不仅可美白肌肤,还可祛除黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

3、西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,常吃西红柿,对祛斑有较好的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃可以干扰黑色素的形成,预防色素沉淀。

自己动手制作祛斑面膜

1、花粉面膜

材料:花粉5克,鸡蛋清1个,柠檬汁20毫升,鲜奶20毫升。

花粉最好用菊花和松花,可以自行收集,也可以到超市购买。

干性皮肤的人用鸡蛋清混合,油性皮肤的人用柠檬汁混合,其他类型的皮肤用牛奶混合,搅拌均匀后敷在脸上半个小时左右,清水洗净。花粉还可以与食盐一起放在水中早上洗脸,边洗边用手从面部中间向两边轻拍打。

2、番茄面膜

材料:番茄1个,淀粉5克。

新鲜番茄洗净捣成泥状,加入适量淀粉搅拌均匀,敷在脸上大约一刻钟,清水洗净。每日一次,坚持使用,能有效祛除雀斑。

3、杏仁面膜

材料:杏仁10克,鸡蛋清1个。

杏仁去皮捣碎与鸡蛋清调和成糊状。睡前敷于面部,第二天早上洗净。这款面膜对祛除黄褐斑和老年斑功效较好。

4、橄榄油面膜

材料:橄榄油50毫升,蜂蜜20克。

将橄榄油装在容器内,放入40度的温水中将橄榄油加温至37度左右。在加热好的橄榄油中加入蜂蜜调匀,把干净的纱布浸在油中,然后敷在脸上20分钟后取下。

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