放入黑米、栗子、加水适当的量烧开

by admin on 2020年2月6日

摘要:
原料:枣7枚,栗子5个,大米100克,食盐少许。制法:将大枣用开水烫一下,捞出,去核;栗子剥去皮和仁衣,切成小块;大米淘洗干净。锅上火,放入大米、栗子、加水适量烧开,改用小火煮粥。同时加入大枣。煮至米、栗子熟烂时,在加少许食盐,出锅即成。功效:红枣富含些维生素C和铁,栗子富含碳水化合物及矿物质等。二物均为健脑食品,与大米合用,三物对健脑与强身都起着显著的作用。本文由中国轻工业出版社授权摇篮网发表,未经许可,禁止转载。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图